После внезапной смерти мужа Рэйчел и ее дочь остаются в трудном положении: они не могут разобраться с бытовыми проблемами, не решаются обращаться за помощью к родственникам и почти смирились с тем, что им придется проходить через горе в одиночестве. Ситуация меняется, когда к ним приходит женщина, которая была замужем за покойным много лет назад, и предлагает свою поддержку.
В середине 1980-х аэробика перестала быть нишевым увлечением и превратилась в массовое культурное явление, а для многих молодых женщин она стала не просто способом поддерживать форму, но и шансом на большую самостоятельность. Три подруги, уставшие от монотонной работы машинисток, решают не отставать от моды и открывают собственный фитнес-клуб для занятий аэробикой, который они окрещивают...